ヨガをする時の服装　【トップス編】

初めてヨガのレッスンに参加するとき。

わたしが一番迷ったのは、“服装”でした。

 

基本的には、「動きやすい服であれば、何でもOK！」

ですが、みんなどんな感じか気になりますよね。

 

ここでは、「ヨガをする時の服装」について。

少し詳しく書いておきたいと思います。

 

今回は、「トップス編」です！

 

 

まず、女性なら気になるのがインナーウェア。

普段身に着けている「ワイヤー&ホックあり」のものは、ヨガには不向きです。

動きにくい＆動いている最中にホックが外れてしまうことも。

 

スポーツ用などで、伸縮性があり動きやすいもの。

または、カップ付きキャミソールがオススメです！

 

カップ付きキャミソールは、近年UNIQLOなどでもたくさん出ているので、お持ちの方も多いのでは。

 

カップ付きキャミであれば、インナーとしてはもちろん！

そのまま1枚でウェアとして使えます◎
（私も愛用しています＾＾）

 

寒い時期には、カップ付きキャミの上にTシャツやロンTを重ねたり。

夏場や暑い時期には1枚でもOK♪

 

 

トップスを選ぶ時のポイントは…

◎　ゆる過ぎず・キツ過ぎず、程よいフィット感のあるもの

ゆったり過ぎるものは、動いたときに胸元が開いてしまったり…
背中やお腹が見えて気になってしまい、ヨガに集中できなくなってしまうかも。
キツく感じるものも、心地よい呼吸や動きを妨げるので避けましょう。

 

×　フード付きのパーカーなどは不向き

前屈する時・仰向けになった時に邪魔になります。
首まわりはスッキリとしたものがおすすめです。

 

着るものは、ヨガ用のものじゃなくても勿論OK！

 

「ヨガウェア」であれば、オシャレで機能的なものがたくさん出ています。

そのまま街でも着れるデザインのものも。

 

お気に入りのヨガウェアを身に着けて、ヨガを楽しむのもオススメです！

好きなものを身につけていると、より楽しくHappyな気持ちになります。

Yogaを続けるモチベーションもアップしますよ♡

 

はじめてのレッスンの際は、あまり悩まずに… ♪

Tシャツやタンクトップ・ジャージ・スウェット　etc…

 

今ご自宅にある、運動する時に着る服で大丈夫です。

 

レッスンスタイル（ハードなもの・リラクゼーション・ホットヨガetc…）
によっても、オススメのウェアは若干異なります。

 

気になる事があれば、いつでもご質問くださいね。

 

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次回は、「ボトムス編」！

 

 

毎日をここちよくするヨガライフを♡

＊Mahalo＊